Mentaltraining & Coaching
Von außen läuft alles – und innen fühlt es sich trotzdem eng, unruhig oder festgefahren an? Vielleicht kreisen die Gedanken, der Druck bleibt, oder du hast das Gefühl, dich selbst ein Stück verloren zu haben. Damit bist du nicht allein – und du musst da nicht allein durch.
Bei uns bleibt Coaching nicht im Kopf. Wir verbinden das Gespräch mit Emotions-, Körper- und Nervensystemarbeit – konkret, alltagstauglich und auf Augenhöhe. So wird Veränderung nicht nur verstanden, sondern spürbar. Begleitet wirst du von Johanna und Fabian.
Deine Situation
Worum geht es bei dir?
Coaching wirkt am besten, wenn es an einer konkreten Situation ansetzt. Wähle, was gerade auf dich zutrifft.
So arbeiten wir
Kopf, Körper und Nervensystem
Bei uns bleibt Coaching nicht im Kopf. Wir verbinden das Gespräch mit Emotions-, Körper- und Nervensystemarbeit – wissenschaftlich fundiert, alltagstauglich und auf Augenhöhe. Coaching, keine Therapie.
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Emotionscoaching
Emotionen verstehen und regulieren, statt sie wegzudrücken. Du erkennst, was hinter Stress, Blockaden und immer gleichen Reaktionen steckt – und lernst, bewusster damit umzugehen.
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Embodiment & Körperarbeit
Dein Körper denkt mit. Über Haltung, Bewegung und Präsenz machen wir innere Muster spürbar und veränderbar – nicht nur besprechbar.
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Nervensystem & Atem
Ruhe beginnt im Nervensystem. Mit Atem- und Regulationsmethoden bleibst du in Drucksituationen handlungsfähig und kommst schneller wieder runter.
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Gespräch & Klarheit
Strukturierte Gespräche, die Ordnung schaffen: Wo stehst du, wo willst du hin – und welcher nächste Schritt bringt dich wirklich weiter.
Wer dich begleitet
Deine Coaches
Bei uns arbeitest du direkt mit uns – Johanna und Fabian. Kein wechselndes Team, sondern zwei feste Ansprechpartner:innen, die dich wirklich kennenlernen.
Was Menschen bei uns erlebt haben
Es hat mich sehr viel Mut und Überwindung gekostet den ersten Schritt ins Mentalcoaching zu wagen – eine Entscheidung, die sich schon nach sehr kurzer Zeit als die Beste meines Lebens herausgestellt hat und für mich ein Langzeit-Investment in meine mentale Stärke, mein persönliches Wachstum, mein Stressmanagement und in meine Beziehung zu mir selbst und meinen Mitmenschen ist.
Es gab eine Zeit, wo ich nicht mehr wusste, wer ich bin, und hatte das Gefühl, dass ich mit niemandem darüber reden kann. Durch die Coachings mit Johanna konnte ich vieles verarbeiten und habe Schritt für Schritt den Mut gefasst, zu versuchen, ich selbst zu sein und das Gefühl zu haben, gut genug zu sein, aber auch zu kommunizieren, was für mich richtig ist. Heute kann ich sagen: Ich bin so dankbar für die Zeit und Unterstützung, die mir Johanna bis jetzt gegeben hat – und ich weiß, wenn ich etwas brauche, ist sie für mich da. Das tut gut.
Ich habe Fabian als einen sehr motivierenden und empathischen Trainer kennengelernt. Im Laufe der Zusammenarbeit konnte ich durch professionelles Personaltraining gezielt an meinen körperlichen Schwächen arbeiten und meine Schmerzen wurden geringer. Auch habe ich heute ein viel stärkeres und besseres Körperbewusstsein. Das persönliche Mentalcoaching hilft mir, mich persönlich zu entwickeln, mein Unterbewusstsein bewusst zu machen und meinen Horizont zu erweitern. Mein Handeln wird für mich achtsamer und das macht mich ganz einfach glücklicher!
Bereit für den nächsten Schritt?
Lerne beyond unverbindlich kennen – oder finde den Weg, der zu deinem Ziel passt.